Informació
El ioga en família és una activitat on podràs compartir un espai setmanal de qualitat amb el teu fill/a, un espai de comunicació emocional. En les classes hi ha temps per a la diversió, pel moviment, per cuidar-vos mútuament i per a la relaxació.
Vols jugar a practicar ioga en família?
- Treballarem les postures (asanes) i el moviment del cos a través del joc, l’acroioga, l’expressió lliure, la imaginació, els contes, la música i l’atenció plena (mindfulness), per desenvolupar la nostra consciència corporal, individualment i en parella.
- Connectarem amb la respiració per aprendre a mantenir la calma i gestionar l’estrès.
- Aprendrem a escoltar, sentir i expressar les nostres emocions i a respectar les de la resta de persones del nostre entorn.
- Aprendrem tècniques de relaxació que podrem compartir en família.
L’aprenentatge mutu, la connexió física i emocional i la confiança són les claus del ioga en família.
I no oblidis que podràs reproduir a casa totes les dinàmiques que fem a classe!!
Si vols conèixer amb més detall en què consisteix una classe de ioga en família, consulta el meu perfil d’Instagram @caminito_yogui, on trobaràs un post amb la descripció pas per pas d’una classe.
Observacions
- Matrícula: 45€
- Cal portar roba còmoda. El ioga es practica sense mitjons.
- És recomanable no menjar res 2 hores abans de realitzar la classe, però si fos necessari es pot menjar, com a molt, una fruita o alguna cosa lleugera.