Informació
El ioga per a nens és una activitat lúdica, divertida i conscient, amb múltiples beneficis per als teus fills, tant en l’àmbit físic com en l’emocional i intel·lectual.
En les classes:
- Treballem les postures (asanes) i el moviment del cos a través del joc, l’acroioga, la comunicació i el contacte amb els companys, l’expressió lliure, els contes, la imaginació, la música i l’atenció plena (mindfulness), per desenvolupar la consciencia corporal.
- Connectem amb la respiració, per aprendre a calmar-nos i saber gestionar l’estrès.
- Aprenem a escoltar, sentir i expressar les nostres emocions i a respectar les de la resta de persones del nostre entorn.
- Aprenem tècniques de relaxació que ens ajudaran a afrontar les dificultats del dia a dia i a dormir i descansar millor.
El ioga ens ajuda a confiar en nosaltres mateixos i a cultivar l’autoestima de manera sana.
I no oblidis que podràs reproduir a casa totes les dinàmiques que fem a classe!!
Si vols conèixer amb més detall en què consisteix una classe de ioga per a nens, consulta el meu perfil d’Instagram @caminito_yogui, on trobaràs un post amb la descripció pas per pas d’una classe.
Observacions
- Matrícula: 45€ (50% de dte. en el segon fill)
- Cal portar roba còmoda. El ioga es practica sense mitjons.
- És recomanable no menjar res 2 hores abans de realitzar la classe, però si fos necessari es pot menjar, com a molt, una fruita o alguna cosa lleugera.