Información
El yoga en família es una actividad donde podrás compartir un espacio semanal de calidad con tus hijos, un espacio de comunicación emocional. En las clases hay tiempo para la diversión, para el movimiento, para cuidaros mútuamente y para la relajación.
¿Quieres jugar a practicar yoga en família?
- Trabajaremos las posturas (asanas) y el movimiento del cuerpo a través del juego, el acroyoga, la expresión libre, la imaginación, los cuentos, la música y la atención plena (mindfulness), para desarrollar nuestra consciencia corporal, individualmente y en pareja.
- Conectaremos con la respiración para aprender a mantener la calma y gestionar el estrés.
- Aprenderemos a escuchar, sentir y expresar nuestras emociones y a respetar las de las demás personas de nuestro entorno.
- Aprendremos técnicas de relajación que podremos compartir en família.
El aprendizaje mútuo, la conexión física y emocional y la confianza son las claves del yoga en família.
¡Y no olvides que podrás reproducir en casa todas las dinámicas que hacemos en clase!
Si quieres conocer con más detalle en qué consiste una clase de yoga en família, consulta mi perfil de Instagram @caminito_yogui, y verás un post con la descripción paso a paso de una clase.
Observaciones
- Matrícula: 45€
- Es necesario llevar ropa cómoda. El yoga se practica sin calcetines.
- Es recomendable no comer nada 2 horas antes de realizar la clase, pero si es necesario comer algo, como mucho una fruta o algo ligero.