Información
Yoga significa unión. En mis clases trabajamos las asanas y las técnicas de pranayama de forma profunda y consciente, para conectar con tu cuerpo y tu respiración.
Mi propósito es que aprendas a escucharte, a conocer tu cuerpo y respetar sus procesos, a sentir y canalizar tus emociones, y a darte el espacio personal que necesitas para encontrar la serenidad en esta sociedad dominada por el estrés y las prisas.
Calma, fuerza externa e interna, atención plena, respiración y autoconocimiento. ¿Te animas a ser más feliz?
Si practicas yoga podrás:
- Conectar con tu cuerpo, conocer sus límites, fortalecerlo, estirarlo y relajarlo.
- Mantener la calma a través de la respiración consciente.
- Eliminar tensiones, contracturas y estados de ansiedad a través de la autorregulación.
- Conocerte, aceptarte y confiar en ti.
- Superar tus miedos y limitaciones.
- Convivir en paz con tus sentimientos y emociones y las del resto de personas, desarrollar la empatía.
- Concentrarte mejor y conocer los beneficios de la atención plena.
- Conectar con el presente y disfrutar de tu día a día.
Observaciones
- Matrícula: 40€
- Es necesario llevar ropa cómoda. El yoga se practica sin calcetines.
- Es recomendable no comer nada 2 horas antes de realizar la clase, pero si es necesario, una fruta o algo ligero.