Información
El Método Pilates está basado en un programa de ejercicios lentos y controlados que trabajan la musculatura interna o estabilizadora.
Con su práctica mejoraremos la fuerza, flexibilidad, concentración y equilibrio, la postura y la movilidad en general.
Ideal para el tratamiento del dolor de espalda, cervicales y la alineación de la columna.
Adecuadapara todos los niveles.
No necesitas esterilla, pero si quieres puedes traer la tuya.
Grupos reducidos con plazas limitadas por lo que te recomiendo reservar tu lugar enviando un mensaje.
Observaciones
Recomendable traer una toalla pequeña, una botella de agua y ropa còmoda.
Practicamos descalzos o en calcetines.