Cuida tu cuerpo

Información

¿Prestamos suficiente atención a nuestro cuerpo? ¿Qué es la conciencia corporal? ¿Puedo aprender a relajar mi cuerpo? ¿Y a respirar mejor?

Con estas sesiones aprenderás a detectar aquellas partes de tu cuerpo que precisan más atención, a reeducar posturas incorrectas, a conocer com es tu respiración, a sentir con más presencia y matices y, en definitiva, a escuchar y observar la complejidad y belleza del cuerpo humano.

Las técnicas que se utilizan son: ejercicios respiratorios, reeducación postural, estiramientos, yoga holístico de polaridad, técnicas de relajación y ejercicios de observación y escucha.

Observaciones

La primera sesión siempre es gratuita.
No se paga matrícula.
Se tiene que hacer la actividad con ropa cómoda y llevar calcetines.
Se puede traer la esterilla de casa o bien utilizar las del centro.

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