Workout per adults

Informació

Acondicionament corporal, es basa en enfortir i potenciar la musculatura, treballant a la vegada la resistència cardiovascular.

Al final, per relaxar i baixar el to, es finalitzarà amb uns estiraments.

Observacions

Es recomana portar roba còmoda per fer esport i alguna beguda per hidratar-se.

Contacta amb el professor/a