Informació
El Mètode Pilates es basa en un programa d’exercicis lents i controlats que treballen la musculatura interna o estabilitzadora.
Amb la seva pràctica millorarem la força, la flexibilitat, la concentració i l’equilibri, la postura i la mobilitat en general.
Ideal per al tractament del mal d’esquena, cervicals i alineació de la columna.
Adequada per a tots els nivells.
No necessites estoreta, però si vols pots portar la teva.
Grups reduïts amb places limitades per això et recomano reservar el teu lloc enviant un missatge.
Observacions
Recomanable portar una tovallola petita, una ampolla d’aigua i roba còmoda.
Practiquem descalços o en mitjons.