Cuida el teu cos

Informació

Parem prou atenció al nostre cos? Què és la consciència corporal? Puc aprendre a relaxar el meu cos? I a respirar millor?

Amb aquestes sessions aprendràs a detectar aquelles parts del teu cos que precisen més atenció, a reeducar postures incorrectes, a conèixer com és la teva respiració, a sentir amb més presència i matisos i, en definitiva, a escoltar i observar la complexitat i bellesa del cos humà.

Les tècniques que s’utilitzen són: exercicis respiratoris, reeducació postural, estiraments, ioga holístic de polaritat, tècniques de relaxació i exercicis d’observació i escolta.

Observacions

La primera sessió sempre és gratuïta.
No es paga matrícula.
S’ha de fer l’activitat amb roba còmoda i portar mitjons.
Es pot portar l’esterilla de casa o bé utilizar les del centre.

Contacta amb el professor/a