Benestar emocional

Informació

Taller de benestar emocional en grup.

S’entrenen les competències emocionals en grups reduïts. Consciència, regulació, autonomia emocional, competència social i competències per a la vida i el benestar. Cada mes es treballa una competència diferent.

Davant d’una vida amb molt estrès i angoixa entrena primer les competències emocionals!!

  • La metodologia que segueixo és eminentment pràctica (dinàmica de grups, autoreflexió, raó dialògica, jocs, exercicis de role playing, relaxació, respiració, etc.) per afavorir el desenvolupament de les competències emocionals. És una metodologia activa i participativa creant en tot moment un entorn segur.
  • Es creen uns hàbits rutinaris a l’inici de les sessions. Competència de consciència i regulació comença amb exercicis de Mindfulness i competència autonomia, competència social i competències per a la vida amb coherència cardíaca. Els hàbits rutinaris de finalització de les sessions es fan activitats per generar emocions positives, sobretot humor. La reflexió diària té també un espai a cada sessió.

Observacions

1a classe gratuïta informativa a l’inici de cada mes.
Es paga en iniciar el taller.
Millor portar roba còmoda.

Contacta amb el professor/a