28/11/2018 Sesiones de Método Feldenkrais

Información

El método Feldenkrais es un método de aprendizaje y exploración a través del movimiento consciente. Utiliza la capacidad que tiene el sistema nervioso de aprender y de encontrar mejores opciones a la hora de movernos. Permite adquirir consciencia para gestionarnos mejor, para encontrar nuevas estrategias y libertades oblidadas; para mejorar la fluidez y la flexibilidad y permitir que moverse sea un placer.
El método busca integrar mente y espíritu para crecer.
Algunos de los objetivos son mejorar la postura, la flexibilidad y la capacidad de movernos, así como reducir el cansamiento y el tono muscular excesivo.
Las sesiones duran 1 hora y la mayoría se hacen estirados en el suelo, sentados o de pie.

Observaciones

El material que se necesita es el siguiente:
– ropa cómoda
– calcetines
– esterilla
– una toalla grande y dos pequeñas

 

Núria Pugès, enfermera y profesora de Feldenkrais enseñando en Francia.

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