28/11/2018 Sessions de Mètode Feldenkrais

Informació

El mètode Feldenkrais és un mètode d’aprenentatge i exploració a través del moviment conscient. Utilitza la capacitat que té el sistema nerviós d’aprendre i de trobar millors opcions a l’hora de moure’ns. Permet adquirir consciència per gestionar-nos millor, per trobar noves estratègies i llibertats oblidades; per a millorar la fluïdesa i la flexibilitat i permetre que moure’s sigui un plaer.
El mètode busca integrar ment i esperit per créixer.
Alguns dels objectius són millorar la postura, la flexibilitat i la capacitat de moure’ns, així com reduir el cansament i el to muscular excessiu.
Les sessions duren 1 hora i la majoria es fan estirats a terra, asseguts o drets.

Observacions

El material que es necessita és el següent:
– roba còmoda
– mitjons
– màrfega
– una tovallola gran i dues petites

 

Núria Pugès, infermera i professora de Feldenkrais ensenyant a França.

Contacta amb el professor/a